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डॉक्टर्स टॉक की इस एपिसोड में हम दुनिया की प्रमुख समस्याओं में से एक ओबेसिटी यानी मोटापा पर चर्चा करते हैं विश्व प्रसिद्ध लेप्रोस्कोपिक सर्जन डॉ। आर. के. मिश्रा के साथ। मोटापा पूरी दुनिया में मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। यह कई अन्य समस्याओं जैसे जोड़ों का प्रदाह, डायबीटीज़, अधिक तनाव के साथ-साथ कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है। जबकि इसका इलाज जीवनशैली में बदलाव और आहार में बदलाव से किया जा सकता है लेकिन अगर किसी कारण से सफलता न मिले या आपातकालीन स्थितियों में लैप्रोस्कोपी की मदत से इसका इलाज सबसे उचित तरीका है। मोटापा क्या है? (मोटापा क्या है?) मोटापा एक शब्द है जिसका उपयोग उस व्यक्ति के लिए किया जाता है जिसने अपने शरीर में वसा की उच्च मात्रा के कारण बहुत अधिक वजन प्राप्त कर लिया है। किसी व्यक्ति के वजन का अनुमान आमतौर पर कई तरीकों से लगाया जा सकता है। मोटापे को मापने का व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वजन को किलोग्राम में मापकर और मीटर वर्ग लंबाई से विभाजित करके निर्धारित किया जाता है। आप अपना खुद का बीएमआई खोजने के लिए एनएचएस के बीएमआई स्वस्थ वजन कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं: यदि आपका बीएमआई 25 से 29 के बीच है, तो आप अधिक वजन वाले हैं यदि आपका बीएमआई 30 से 40 के बीच है, तो आप मोटे माने जाते हैं। यदि आपका बीएमआई 40 से अधिक है तो आपको बहुत मोटा माना जाएगा ("अस्वास्थ्यकर मोटापा") इसके अलावा कमर की चर्बी को नापकर भी मोटापे का पता लगाया जाता है। बहुत मोटी कमर वाले लोगों (पुरुषों में 94 सेमी या अधिक और महिलाओं में 80 सेमी या अधिक) में मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। मोटापे के खतरे मोटापा कई गंभीर बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है, जैसे: मधुमेह प्रकार 2 दिल की बीमारी कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर और पेट का कैंसर आघात इसके अलावा, मोटापा आपके जीवन को प्रभावित कर सकता है और अवसाद का कारण बन सकता है। मोटापे से होने वाली समस्याओं के बारे में और पढ़ें। बच्चों में मोटापा बच्चों में मोटापे की समस्या भी तेजी से बढ़ रही है। हर सात में से एक बच्चा मोटापे का शिकार है। मोटापा और गर्भावस्था यदि आप गर्भवती हैं, तो अधिक वजन बढ़ने से आपको और आपके बच्चे को कुछ समस्याएं हो सकती हैं। मोटापे और गर्भावस्था के बारे में और पढ़ें। मोटापे का इलाज मोटापे के उपचार के चार मुख्य उद्देश्य हैं: आगे वजन बढ़ने से रोकें कम कैलोरी वाले आहार और नियमित व्यायाम से धीरे-धीरे वजन कम करना फिर से वजन बढ़ाना बंद करें स्वास्थ्य में सुधार और मोटापे के कारण होने वाली समस्याओं को कम करना कुछ लोग प्रशिक्षक या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य वजन घटाने वाले समूह का हिस्सा बनना पसंद करते हैं, जो या तो स्थानीय नैदानिक ​​​​कमीशन समूहों (सीसीजी) या वाणिज्यिक संगठनों के माध्यम से आयोजित किया जाता है। आप अपना वजन जांचने के लिए इंटरनेट एप्लिकेशन एनएचएस बीएमआई ट्रैकर टूल का उपयोग कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए ऑर्लिस्टैट नामक दवा का भी उपयोग किया जाता है। लेकिन इसका उपयोग उपरोक्त उपायों के साथ किया जाना चाहिए न कि विकल्प के रूप में। आपका डॉक्टर सलाह दे सकता है कि ऑरलिस्टैट आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। अधिकांश लोगों को अपनी सोच और व्यवहार को बदलने के लिए मदद की ज़रूरत है जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। मोटापे के इलाज के बारे में और पढ़ें। वजन घटाने की सर्जरी वजन घटाने के लिए सर्जरी आमतौर पर मोटापे की गंभीर समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए अंतिम उपाय के रूप में उपयोग की जाती है। वजन घटाने के लिए सर्जरी के बारे में और पढ़ें। मोटापे के कारण मोटापे के ज्यादातर मामलों में व्यक्ति जितनी कैलोरी बर्न करता है उससे ज्यादा कैलोरी का सेवन करता है। शरीर द्वारा उपयोग नहीं की जाने वाली कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाती है। इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल के कारण भी यह समस्या बढ़ सकती है: उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ या आसानी से उपलब्ध जंक फूड का सेवन पहले की तुलना में कम सक्रिय जीवन शैली जीने वाले और ऐसे काम करने वाले लोग जिनमें शारीरिक परिश्रम शामिल नहीं है, जैसे कि लंबे समय तक बैठे रहना, टीवी देखना, वीडियो गेम खेलना या इंटरनेट ब्राउज़ करना अपने वाहन या सार्वजनिक वाहन में यात्रा करना, जिसके परिणामस्वरूप कम चलना पड़ता है कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो मोटापे का कारण बन सकती हैं, जैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम। मोटापे के लिए आउटलुक मोटापे का कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है। वजन घटाने के कार्यक्रम काफी चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन जो लोग उन कार्यक्रमों के नियमों का लगातार पालन करते हैं, वे मोटापे को कम करने में सफल होते हैं। मोटे लोगों पर शोध, जिन्होंने 12 महीने का व्यावसायिक वजन घटाने का कार्यक्रम पूरा किया, उन्होंने पाया कि उन्होंने अपने शरीर के वजन का लगभग 5-10% कम किया। हालांकि यह कोई बड़ी उपलब्धि नहीं लग रही है। लेकिन वजन में मामूली कमी भी अच्छी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। थोड़ा सा भी वजन कम करने से टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है। लक्षण थोड़ा वजन बढ़ना आमतौर पर मोटापे के कोई लक्षण नहीं दिखाता है। लेकिन अगर कुछ अतिरिक्त किलो बढ़ा दिया जाए तो कई लक्षण विकसित होने लगते हैं जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं। अल्पकालिक समस्याएं मोटापा कई समस्याओं का कारण बन सकता है: सांस फूलना अत्यधिक पसीना आना खर्राटों सोने में कठिनाई शारीरिक गतिविधियों को करने में अचानक परेशानी हर दिन अधिक थकान महसूस करना पीठ और जोड़ों का दर्द दीर्घकालिक समस्याएं मोटापे के कारण होने वाले परिवर्तन अक्सर दिखाई नहीं देते हैं लेकिन वे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। पसंद करना: उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर (वसा जमा के कारण धमनी रुकावट) दोनों ही समस्याएं हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकती हैं। पसंद करना: कोरोनरी हृदय रोग, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। आघात, अधिक जानकारी के लिए https://www.laparoscopyhospital.com/ पर जाएं For more information please contact: World Laparoscopy Hospital Cyber City, Gurugram, NCR DELHI INDIA 122002 Phone & WhatsApp: +919811416838, + 91 9999677788